ÜBERBLICK
Seminarangebot
Yoga kompakt. Buchbar als Tagesworkshop oder als Seminarreihe. Für Betriebe, Kliniken und Hotels. Für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, als Wellness-Angebot oder begleitende Therapie.
Yoga gegen Stress und Burnout
Yoga ist eine der wirkungsvollsten Methoden um beruflichen und privaten Stress zu begegnen. Lernen Sie in diesem Seminar wirkungsvolle Antistress-Strategien aus der Yogatherapie kennen. Das ganzheitliche und sanfte Yoga bringt Sie wieder in die Balance. Körper- und Atemübungen sowie meditative Entspannung bilden die Basis für ein besseres Stressmanagement. Erfahren Sie so einen deutlichen Energiezuwachs und neue Gelassenheit.
Vitalität und Beweglichkeit mit Yoga
Ein Seminar zum Aufladen mit neuer Kraft und Energie. Erleben Sie die einzigartige ganzheitliche Methode des Yoga um sich selbst gesund und vital zu halten. Durch die Yogaübungen erfahren Sie ein neues Körperbewusstsein und spüren die eigene Kraft und Beweglichkeit. So aktivieren Sie neue Energien, während Verspannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene verschwinden. Mit Klangübungen und Körperreisen.
Der Sonnengruß - das kompakte Fitnessprogramm
Der Sonnengruß ist eine Bewegungsabfolge, die Sie leicht erlernen können. Die dehnenden und streckenden Bewegungen im Einklang mit Ihrer Atmung halten Ihren Körper geschmeidig, die Wirbelsäule beweglich und reinigen Ihren Organismus. Mit 15 Minuten pro Tag führt dieses Fitnessprogramm aus dem Hatha-Yoga zu neuer Vitalität und Wohlbefinden.
Entspannung pur - mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist die Perle unter den Entspannungstechniken. "Der Schlaf des Yogi" ist ein einzigartiges Instrument, um Körper und Geist tiefgreifend zu entspannen. Ohne jede Anstrengung und Bewegung erleben und erlernen Sie fast schlafend Ihren Körper intensiv zu spüren und sich zutiefst zu entspannen. Erleben Sie eine Reise durch Ihren Körper, die über die Energiezentren und die Wahrnehmung Ihrer Atmung in eine tiefe und äußerst erholsame Stille führt. Mit einer Einführung in Yogabasisübungen und CD-Empfehlung für zu Hause.
Detox Yoga - Entschlackung leicht gemacht
Das ganzheitliche und erprobte Konzept des Detox-Yoga hilft Ihnen den ganzen Organismus zu entlasten. Es wirkt auf körperlicher und geistiger Ebene. Stoffwechsel und Verdauung werden angeregt und führen zu einem verbesserten Immunsystem. In Verbindung mit reinigenden Atemübungen stellen sich innere Ruhe und ein verbessertes Lebensgefühl ein. Mit Impulsen und Vorschlägen für eine gesunde Lebensführung.
Best Age Yoga - Yoga für Senioren
Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und beleben Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Yoga hilft die Beweglichkeit zu erhalten und sogar wieder herzustellen. Die regelmäßige Yogapraxis mit Körper- und Atemübungen und Meditation helfen, Krankheiten zu vermeiden sowie ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.